Choisir le bon coach en développement personnel n’est pas une décision anodine.
C’est un pas vers vous-même, vers plus de clarté, de confiance et de sens.
Cet article vous guide pas à pas pour trouver le coach fait pour vous.
Premier conseil : comprendre vos besoins profonds
Avant même de chercher le bon coach en développement personnel (ou “coach en dev perso” comme on dit souvent), il est essentiel de se poser cette question :
De quel type d’accompagnement ai-je besoin aujourd’hui ?
Un coach ? Un thérapeute ? Un psychologue ?
Selon votre histoire, votre sensibilité, votre vécu, et surtout si vous êtes une personne hypersensible ou en pleine transition de vie, le type d’accompagnement idéal ne sera pas le même.
Cet article s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver confiance, apaisement et clarté, en choisissant un accompagnant réellement aligné à leurs valeurs et à leur rythme.
1. Comment choisir le bon accompagnement : psychologie, thérapie ou coaching ?
Un psychologue vous aide à comprendre et à analyser vos expériences passées.
Je trouve qu’il est intéressant d’en consulter (ce qui a été mon cas), mais attention car ce type d’accompagnement qui est souvent très cérébral.
Je constate que beaucoup de personnes s’enlisent pendant des années à tenter de tout comprendre. Or, la compréhension n’apporte pas forcément la sérénité, ni la voie du pardon et donc de la transformation.
Il peut donc s’agir d’un point de départ quand on a besoin de comprendre, d’être rassuré et de sentir compris.
Un thérapeute agit davantage, selon moi, sur la guérison du corps et des émotions (hypnotiseur, énergéticien, naturopathe, réflexologue etc.).
Quand au coach en développement personnel, je le vois comme quelqu’un qui vous guide vers l’action, la clarté et la mise en mouvement.
C’est une approche idéale si vous souhaitez avancer après une rupture, un changement de vie ou un épisode de perte de repères.
Le coach pour les hypersensibles (ce qui est mon cas) est quant à lui formé à accompagner des profils sensibles et empathiques, souvent traversés par des émotions intenses ou une grande exigence intérieure.
Son rôle n’est pas de vous “corriger”, mais de vous aider à accueillir votre richesse émotionnelle comme une force. Il vous aide à retrouver du sens dans votre vie, à retrouver confiance, amour de soi.
1. Comment choisir le bon accompagnement : psychologie, thérapie ou coaching ?
Un bon coach, c’est une personne congruente et humble.
Il ne cherche pas à briller, mais à refléter la lumière de ceux qu’il accompagne.
Tous les coach en développement personnel ne se valent pas.
Certains accumulent des années d’expérience sans jamais remettre leur pratique à jour.
Il est essentiel de sentir si le coach continue d’apprendre, d’explorer et d’incarner réellement ce qu’il enseigne.
Un coach congruent ne prétend pas tout savoir et sait se remettre en question : il avance avec vous, dans la même humilité.
Il n’a pas peur de reconnaître ses zones d’ombre, ni d’être vulnérable, c’est là toute sa force.
C’est ce que je m’applique à incarner dans ma pratique.
Dans mes coaching pour retrouver confiance en soi, je vous invite à ne rien prendre pour acquis et à ressentir dans votre corps si ce que je dis résonne juste ou non.
Cet entraînement vous reconnecte à votre intuition, votre boussole intérieure.
C’est pour cette raison que j’accorde une grande importance à vous faire vivre des expériences sensorielles, qui vous reconnectent à vos sensations corporelles, votre guide infaillible.
(voir accompagnement « Osez (Re)naître » ou encore mes « Immersions »)
Méfiez-vous donc de ceux qui prétendent tout savoir et ne se remettent jamais en question.
Le monde évolue, vous aussi et vos besoins avec.
1. Comment choisir le bon accompagnement : psychologie, thérapie ou coaching ?
#1 – Ceux qui imposent leur vérité
Un bon coach en dev perso ne devrez pas vous dire « il faut », « vous devez », ou encore « c’est comme ça ».
Je peux concevoir que pour certaines personnes, entendre ce genre d’affirmations peut parfois être rassurant car quand on se sent démuni, on a souvent tendance à boire les paroles du professionnel qui nous accompagnent en se disant que parce qu’il a plus de compétences que nous, qu’il détient alors la vérité. Mais ces discours, parfois autoritaires, coupent la connexion à votre propre intuition. Alors méfiez-vous en !
#2 – Ceux qui minimisent vos émotions
Un coach pour hypersensibles saura accueillir vos émotions sans jugement ni interprétation excessive.
Il ne dissocie pas le bien-être mental du bien-être émotionnel.
Il comprend que votre sensibilité est parfois difficile à accueillir, mais qu’il ne s’agit pas d’une faiblesse. Bien au contraire !
#3 – Ceux qui ont une vision étriquée et ne font pas appel à la concurrence
Comme abordé plus haut, si ses arguments/outils datent de 20 ans en arrière et qu’il est fermé aux nouvelles techniques/idéologies, il y a fort à parier que votre progression et votre transformation sera alors limitée.
Pour ma part, je tâche de rester à la page. Et quand je ne détiens pas l’information ou les connaissances, alors je vais la chercher auprès d’un confrère/consoeurs, ou je ré-oriente parfois mon client vers une pratique complémentaire pour m’assurer que sa transformation soit profonde et durable.
4. L’intuition, votre meilleur guide pour choisir votre coach
Au-delà des diplômes, certifications ou années d’expérience, le plus important reste à mon sens votre intuition.
Demandez-vous :
- Est-ce que je me sens compris ?
- Est-ce que j’ai confiance ? Je me sens à l’aise de tout lui dire ?
- Est-ce que cette personne me donne envie d’avancer ?
Si vous ressentez une fermeture ou une crispation à l’intérieur de vous, c’est probablement un signal que ce n’est pas la bonne personne pour vous.
Votre corps le sait. Votre cœur le sait. Écoutez-les.
5. Le bon coach en développement personnel : un miroir de votre lumière
Un bon coach ne cherche pas à être admiré, mais à vous refléter votre propre lumière.
Il vous aide à reconnecter à votre puissance, à votre douceur, et à cette part de vous qui sait déjà où aller.
Choisir votre coach, c’est avant tout choisir la version de vous que vous êtes prêt à révéler.
Conclusion : écoutez votre cœur, il sait déjà
Pour moi, il n’y a pas de rencontre par hasard.
Donc peu importe si vous entamez votre transformation avec l’aide d’un coach, d’un psychologue ou encore d’un thérapeute (ou les 3 à la fois, si nous travaillons ensemble ;)).
Faites confiance à votre intuition, à vos ressentis.
Même si le choix que vous faites aujourd’hui n’est pas “parfait”, il vous mènera vers une meilleure connaissance de vous-même.
Le bon coach en développement personnel est celui qui éveille votre confiance, pas celui qui prétend savoir à votre place.
Vous souhaitez retrouver confiance, clarté et sérénité ?
Découvrez si mes accompagnements de coach pour hypersensibles « Osez (Re)naître » ou mes accompagnement destiné aux couples qui souhaitent mieux communiquer et retrouver la flamme de leur début « Coaching relationnel ».
