Tout d’abord, bravo à toi pour te lancer dans cette belle aventure !
Je sais que méditer n’est pas une pratique si simple quand on démarre. C’est pourquoi, j’ai tenu à rendre cette discipline agréable au travers de ces 7 voyages.
Tu peux télécharger ton coffret « Je voyage depuis mon canapé », juste ICI. Je te laisse ouvrir les fichiers dans l’ordre (de 0 à 4) et prendre le temps d’écouter la vidéo de présentation où je t’explique tout. Mais mon petit conseil est que tu commences ta première méditation plutôt à la fin de ta journée.
Ce que le coffret « Je voyage depuis mon canapé » comprend :
7 méditations que j’ai soigneusement sélectionnées qui explorent plusieurs aspects de notre vie (confiance en soi, gratitude, amour de soi, lâcher-prise, etc.)
2 vidéos supplémentaires pour expliquer comment bien relever ce défi et comment faire en sorte que la méditation devienne une routine dont tu ne pourra plus te passer
Un pdf « Médit-Map » qui contient pleins de ressources supplémentaires
1 BONUS OFFERT (audio + Ebook de 28pages) « Améliorer sa santé et sa sérénité en 5 minutes par jour grâce à la Cohérence Cardiaque »
Si tu le souhaites, tu peux regarder la vidéo où je t’explique ce « Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ? » et en quoi cette technique est idéale pour mieux dormir, le lien est juste ici.
Cette vidéo est un très bon complément à cet Ebook que j’ai conçu avec une experte en cohérence cardiaque.
Pour qu’une nouvelle habitude devienne un automatisme, je te recommande d’être régulier et de t’exercer au minimum pendant 21 jours car les débuts sont les plus difficiles.
Si tu souhaites m’écrire pour me partager tes ressentis (effets positifs, difficultés rencontrées, ton évolution etc.) durant ta pratique, je serais très heureuse d’échanger avec toi et de répondre à tes questions.
Enfin, si tu es intéressé par une séance de sonothérapie individuelle ou par l’un de mes accompagnements, je t’invite alors à prendre Rdv pour un appel découverte de 30 minutes OFFERT en cliquant sur ce lien : https://calendly.com/sarahgalvan ou tu peux aussi m’écrire directement en me précisant 3 créneaux qui t’arrange.
Je te souhaite de vivre de beaux voyages intérieurs.
Merci encore pour ta confiance.
Sarah
