- Réapprenez à écouter vos envies profondes et reconnectez-vous à votre enfant intérieur pour ne plus être gouverné par vos peurs et vos croyances limitantes.
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Vous avez trop de pensées ?! Et ça vous fatigue ?
Vous aimeriez avoir le contrôle sur vos pensées ?
Vous aimeriez faire taire cette petite voix qui ne s’arrête jamais dans votre esprit ?!
Ou encore, vous êtes sujets à des douleurs physiques récurrentes ?
La pratique de la méditation guidée alliée avec le bol tibétain est idéal pour répondre à tous ces besoins. Car en effet les vibrations qu’émettent les bols tibétains viennent se calibrer sur les mêmes ondes cérébrales que celles que nous avons lorsque nous entrons en phase de sommeil.
Lorsque nous nous rapprochons de notre état de sommeil profond, nous avons moins de pensées et notre corps se relâche davantage.
C’est pourquoi, il est ainsi plus facile d’avoir moins de pensées et de ne plus ressentir de tensions, ni de douleurs dans le corps lorsque l’on pratique la méditation guidée avec bol tibétain.
La méditation se définit par le simple fait d’apporter son attention sur une seule chose à la fois.
L’exercice le plus simple pour démarrer sa pratique est de porter constamment son attention sur une sensation ou une partie précise de son corps ou sur sa respiration et de ramener sa conscience sur ce point dès qu’une nouvelle pensée se présente à soi.
À force de vous entrainer, vous pourrez ainsi prendre plus de recul face à de fortes émotions sans vous laissez submerger par celles-ci car ce sont vos pensées qui sont à l’origine de vos émotions.
1 vidéo explicative pour comprendre ce qu’est la méditation et comment bien pratiquer
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7 méditations guidées avec visualisations
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BONUS “Améliorer sa santé et sa sérénité grâce à la Cohérence Cardiaque” : Audio + Ebook de 28 pages
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1 vidéo de fin de parcours pour continuer en tout autonomie
Grâce à une séance méditative personnalisée et adaptée à votre problématique, l’hypno-coaching, un soin énergétique, ou une séance d’écoute bienveillante avec des actions à mettre en place à l’issue de celle-ci, je serais à même de vous offrir plus de légèreté, de douceur grâce à une meilleure compréhension de vous-même.
NE VOUS INFLIGEZ PLUS CE STRESS UN JOUR DE PLUS.
C’est en comprenant mieux pourquoi nous vivons des schémas répétitifs, que nous savons comment en sortir.
Y parvenir seul peut s’avérer être un chemin très long et fastidieux.
Pourquoi ne pas vous faire accompagner pour plus de légèreté ?
Annecy
Paris
ou à distance
Tout ce qui ne s’exprime pas, s’imprime dans notre corps !
Votre bien-être mental doit passer avant tout le reste.
Vivez votre Vie en étant optimiste, dans la joie, l’Amour et la gratitude grâce aux méditations guidées avec bols tibétains et carillon.
110€ premier soin (si déplacement)
90€ première soin (à distance)
70€ séance de suivi
45€ séance “flash” de 40 min (uniquement à distance)
Séance “duo*” : 120€
*séance “duo” : couple, de même famille ou amis.
Frais de déplacement à prévoir en plus.
Aménagez un espace où vous aurez suffisamment de place pour éventuellement pouvoir vous allonger.
Si vous le souhaitez, je vous invite à préparer votre espace sacré quelques minutes avant en allumant une bougie ou en brûlant, par exemple, de l’encens ou du Palo Santo.
Pourquoi préparer un espace sacré ? Cela permet de s’honorer et d’honorer sa pratique.
– Portez des vêtements confortables.
– Prévoyez une feuille de dessin avec un cercle pré dessiné au milieu
(vous pouvez vous aider d’une assiette pour tracer le contour).
– Des stylos et des feutres, des crayons de couleurs ou pastels.
– Très important ! : des écouteurs ou une enceinte
(pour optimiser au mieux la qualité du son et pouvoir ressentir vraiment la musique et
pas juste l’entendre).
Sébastien m’a contactée pour se redécouvrir suite à un burn-out et un changement de vie radical.
Il ressentait des douleurs physiques en permanence (sauf lors de nos séances) dans tout son corps suite à multiples fractures.
Voici un extrait où il témoigne des bienfaits que lui ont apporté ses séances de sonothérapie :
“Je suis particulièrement sensible aux sons, Sarah l’a immédiatement compris.
Les vibrations du bol résonnent dans tout mon être et me permettent de lâcher prise plus rapidement,
me laisser emporter comme porté par une vague voir même être cette vague.
Présente et loin à la fois, la voix de Sarah m’invite à porter mon attention sur les différentes parties du corps et l’énergie des chakras.
Toutes mes pensées se dénouent, s’éteignent ou plutôt se font aussi discrètes que des étoiles filantes.
Je deviens observateur et ressens en pleine conscience mais sans être affecté tout les phénomènes autour de moi et en moi.
Je ne juge pas, ne cherche pas à saisir ou retenir quelque image ou émotion que ce soit.
C’est comme si je fusionnais avec la nature.
Mes douleurs physiques qu’elles soient ponctuelles ou permanentes ont été plus faciles à tolérer.
En me projetant moins souvent dans le passé ou le futur pour mieux apprécier l’instant, il m’arrive d’atteindre de plus en facilement un calme intérieur persistant,
c’est peut-être ce que certains décrivent comme un état de béatitude.
C’est un état difficile à expliquer par les mots, et je vous invite à tenter l’expérience par vous-mêmes.” […].
Gratitude à toi, cher Sébastien, pour ton touchant témoignage !
J’organise régulièrement durant les beaux jours des ateliers en plein air de méditation guidée avec visualisation en petit comité au bord du lac d’Annecy (74).
Les voyages intérieurs, les ressentis énergétiques, le lâcher-prise, etc. sont augmenter grâce à l’effet de groupe. Bien souvent, le partage des expériences vécues par les uns et les autres apportent des réponses qui viennent éclairer certaines zones d’ombres par effet miroir.
Écrivez-moi à sarah@sarahgalvan.com pour être averti des prochains ateliers en 2023. Vous pourrez également rejoindre le groupe privé WhatsApp où je vous partage des exclusivités.
Cliquez sur la photo pour découvrir comment se déroule un atelier de sonothérapie « me (re)connecter à mes rêves » – 1h30
VOYAGE INITIATIQUE
Tarif : pour votre toute première séance “découverte”, je demande une participation symbolique de 15€.
Tarif dès la 2ème participation : 25€
Vous pouvez m’offrir 5 étoiles et déposer de jolies vibrations qui apparaîtront sur Google : https://lc.cx/m6DP
MERCI !
Cliquez sur la photo pour écouter cette guidance
La méditation « Ancrage avec bol tibétain » invite à être davantage conscient des parties de son corps, de l’énergie qui circule en soi.
Les vibrations de ce bol ont pour effet de venir libérer les tensions, apaiser le mental en dénouant les pensées parasites.
La concentration sur sa respiration amène à lâcher prise.
Enfin, l’ancrage et la connexion avec les énergies de notre chère Terre Mère, Gaïa, avec l’environnement qui nous entoure,
permettent une meilleure reconnexion avec ses émotions du moment présent.
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